Пилатес-студия в центре Омска
Верните телу осанку,
свободу и уверенное движение
Бережная экспертная работа с телом — без боли и перегруза.
Сертифицированные тренеры Polestar Pilates на ул. Булатова 99, 5 этаж.
- ◆ Polestar Pilates
- ◇ центр Омска
- ○ персональный подход
Узнаете себя?
Для кого студия Swan
Мы работаем с теми, кому важно не «сжечь и накачать», а вернуть телу комфорт, осанку и уверенность. Каждый формат подбираем под состояние и цели.
-
Болит спина или шея
Хочется облегчения, а не нагрузки. Тренер заметит ваше состояние и подберёт безопасный формат.
-
Беременность
Бережное движение для вас и малыша. Опыт работы с беременными на любом сроке.
-
После родов
Мягкое возвращение к телу, восстановление осанки и работа с диастазом.
-
Вам за 50
Бережный подход без рывков. Укрепляем тело и сохраняем подвижность суставов.
-
Сколиоз или после травмы
Персональный план под ваши ограничения и ритм восстановления.
-
Вы новичок
Начнём со стартовой тренировки 1-на-1: разберём тело, цели и формат, который вам подойдёт.
О студии
Камерная студия с экспертным подходом
Swan — это пространство, где тело учится двигаться без боли и спешки. Мы выбрали центр Омска и команду из тренеров Polestar Pilates, чтобы каждая тренировка была безопасной, точной и приносила удовольствие.
- Центр Омска. ул. Булатова 99, 5 этаж. 5 минут пешком от ключевых ориентиров центра.
- Polestar Pilates. Все тренеры обучены в международной школе Polestar Pilates.
- Реформер и малое оборудование. Современные реформеры, кадиллак, стулья, мячи, ленты, гантели.
- Музыка и арома. Подбираем музыкальное и арома-сопровождение под формат и состояние группы.
- До 4 человек на реформере. Внимание тренера к технике каждой ученицы и личное оборудование.
- Душ, раздевалка, гигиена. Носочки, резиночки, средства гигиены и сменное оснащение — всё в студии.
Форматы
Выберите подходящий ритм
Шесть форматов на выбор. Если не уверены — начните со стартовой 1-на-1: тренер разберёт тело, цели и подскажет направление.
- Первый визит
Стартовая тренировка
Знакомство со студией и тренером. Разбираем тело, цели и подбираем формат, который подойдёт именно вам.
-
Персональная на оборудовании
Используется всё оборудование студии — реформер, кадиллак, стул и малое оборудование.
-
Сплит-тренировка
Персональная тренировка пополам с напарником. Внимание тренера, оборудование, поддержка вдвоём.
-
Reformer Pilates
Мини-группа на реформерах. Слаженные занятия с вниманием к технике, коллективная энергия и поддержка.
-
Mat Pilates
Базовый формат на коврике: своё тело и малое оборудование (мячи, ленты, гантели). Подходит всем уровням.
- Для новых клиентов
Mat Pilates — пробное
Возможность попробовать формат на коврике перед покупкой абонемента.
Команда
Сертифицированные тренеры Polestar Pilates
Все тренеры Swan — выпускники и студенты международной школы Polestar Pilates. Программа подбирается под ваши цели, уровень и самочувствие. Команда трепетно следит за техникой и помогает безопасно прогрессировать.
-
Анастасия Бондаренко
Руководитель студии Swan
Сертифицированный тренер Polestar Pilates. Опыт работы более 5 лет.
- Осанка и боли в спине / шее
- Работа с хроническим стрессом
- Беременные
- Работа с диастазом
«Каждый человек уникален — с разным телосложением и уровнем подготовки. Но нас объединяет общая цель: сильное, здоровое и эстетичное тело. И я помогу вам достичь этого безопасно и эффективно.»
-
Татьяна Фёдорова
Тренер персональных и групповых тренировок
Медицинское образование. Студент международной школы Polestar Pilates.
- Беременные
- Восстановление после родов
- Реабилитация после травм
- Снятие хронического напряжения
«Пилатес — это возможность поблагодарить своё тело: за каждый вдох, за каждое движение, за силу быть собой.»
-
Мария Бубенщикова
Тренер персональных и групповых тренировок
Медицинское образование. Студент международной школы Polestar Pilates.
- Дети от 11 лет
- Осанка и здоровье спины
- Грыжи и протрузии
- Беременные и восстановление после родов
- Подготовка к беременности
- Снятие хронического напряжения
«Движение — это путь к лёгкости в теле и ясности в голове. В пилатесе мы учим двигаться мягко, осознанно и без спешки, чтобы тело становилось сильным, а движения — свободными и лёгкими.»
Цены и абонементы
Понятная стоимость без скрытых условий
Стартовая тренировка 1-на-1 — лучший первый шаг. После неё мы подскажем формат и подберём абонемент под ваш ритм. Все цены актуальные, оплата в YCLIENTS.
| Формат | Группа | Длительность | Стоимость |
|---|---|---|---|
| Стартовая тренировка Первый визит | 1 на 1 | 1 час | 2 500 ₽ |
| Персональная на оборудовании | 1 на 1 | 1 час | 2 800 ₽ |
| Сплит-тренировка | 2 человека | 1 час | 2 200 – 2 800 ₽ |
| Reformer Pilates | до 4 человек | 1 час | 1 900 ₽ |
| Mat Pilates | до 7 человек | 1 час | 1 100 ₽ |
| Mat Pilates — пробное Для новых клиентов | до 7 человек | 1 час | 800 ₽ |
Абонементы и индивидуальные программы обсуждаем после стартовой тренировки и подбираем под ваши цели.
Расписание и запись
Актуальное расписание — в YCLIENTS
Открывайте удобный день и время, выбирайте тренера и формат. Запись и оплата проходят в YCLIENTS — там же подтянутся ваши абонементы и история тренировок.
Открыть расписаниеОтзывы
Что говорят о Swan
-
Замечательное место, чтобы позаботиться о своём теле. Эстетично, вид на самый центр города с прекрасными закатами, есть всё необходимое для занятий (средства гигиены, носочки, резиночки), новейшее оборудование (реформеры и малое оборудование). Тренер Анастасия — чудесный человек и настоящий специалист своего дела. Я с ней уже четвёртый год, очень благодарна за здоровую спину и тело и медитативный голос. Прихожу сюда и отдыхаю душой и телом. Пилатес стал очень модным направлением, но ни в одном спортивном клубе вы не найдёте такого профессионализма, как здесь.
-
Студия пилатеса Swan — отличное пространство для занятий, где каждый найдёт комфорт и гармонию. Просторные залы создают приятную атмосферу для тренировки, позволяя сосредоточиться на упражнениях и ощущениях своего тела. Особое внимание хочется уделить преподавателю Анастасии — её профессионализм, внимательность и индивидуальный подход делают занятия особенно эффективными и приятными. Женская атмосфера в коллективе, дружеское сообщество, поддержка и вдохновение. Идеальное место, чтобы укрепить здоровье и обрести баланс.
-
Очень понравилось занятие на реформере! Студия светлая и уютная, оборудование новое, всё чисто и аккуратно. Тренер внимательно следила за техникой, дала полезные рекомендации по дыханию и осанке. Чувствуется, что здесь действительно заботятся о каждом клиенте.
Вопросы
Часто спрашивают
-
Что взять с собой на первое занятие?
Удобную одежду для занятий и сменные носки с антискользящей подошвой. Если их нет — носки можно купить в студии. Полотенце, средства гигиены и резиночки уже есть на месте.
-
Можно ли заниматься беременной и на каком сроке?
Да. У нас есть тренеры, специализирующиеся на работе с беременными — Анастасия Бондаренко, Татьяна Фёдорова, Мария Бубенщикова. Формат и нагрузку подбираем под триместр и ваше самочувствие. Перед занятием убедитесь, что у вас нет противопоказаний от наблюдающего врача.
-
Подходит ли пилатес при болях в спине?
Часто да — пилатес мягко укрепляет глубокие мышцы и помогает разгрузить позвоночник. Начните со стартовой тренировки 1-на-1: тренер оценит ваше состояние и подберёт безопасный формат.
-
Сколько занятий в неделю нужно для результата?
Оптимально 2–3 раза в неделю. Стабильность важнее интенсивности. После стартовой тренировки тренер подскажет ритм, который подойдёт именно вам.
-
Как отменить или перенести занятие?
Отмена бесплатна не позднее, чем за несколько часов до начала — точные правила указаны в YCLIENTS при записи. Если опаздываете или не успеваете — напишите нам в Telegram или Instagram заранее.
-
Где припарковаться?
У дома по адресу Булатова 99 есть городская парковка. В часы пик удобнее приехать на такси или общественным транспортом — студия в самом центре Омска.
-
Есть ли раздевалка и душ?
Да, в студии есть раздевалка и душ. Также мы предоставляем средства гигиены, чтобы вам не пришлось ничего нести с собой.
-
Как найти 5 этаж?
Студия Swan находится на 5 этаже здания по адресу ул. Булатова 99. Поднимайтесь на лифте, мы встретим вас на этаже. Если не нашли — напишите нам в Telegram @pilatesswan55.
Контакты
Как нас найти
- Адрес г. Омск, ул. Булатова 99, 5 этаж
- Часы работы пн–вс 08:00–22:00
- Запись YCLIENTS
- Instagram @pilates.swan
- Telegram @pilatesswan55